no ale

[...] Treck-olandzie i na słowo Olmp czy nawet na szmer myśli o nim wklejaj coraz to więcej rozśmieszających niby to badań... karnityna działa bez wątpienia nieźle choć oczywiście nie tak dokładnie jak opisał to autor ale działa nieźle, może nie na wszystkich, no ale cóż nawet są i tacy którzy przyznają się do tego że i kreatyna na nich nie działa...

[...] aby przypadkiem to białko nie wpływa na ciebie zbyt pozytywnie. :-D Trening: Dzisiaj 2 podejście do zestawu Klatka+biceps, tym razem w dobrym stanie, trochę podziębionym ale przynajmniej bardziej na siłach niż ostatnio :-D Od dzisiejszego dnia (kiedy to latałem po siłowni z karteczką i, jak w środę, zapisywałem powtórzenia :))) będę [...]

[...] x 12 powtórzeń 2) 50kg x 12 powtórzeń 3) 60kg x 12 powtórzeń 4) 70kg x 12 powtórzeń Progres- 10kg więcej. Tutaj już mega bolał mnie kark od sztangi. Przez to nie czułem palenia w łydkach jak przy innym ćwiczeniu (wspięcia na palce w siadzie- po tym nie mogłem prosto ustać) Wyciskanie sztangielek zza głowy: 1) 7kg x 12 powtórzeń 2) 8kg x 12 [...]

Nie, nie palą, słodyczy też nie jedzą dużo- wiadomo, czasami jakiś cuks wskoczy ale bez przesady. Jakieś piwko na wieczór zdarza się częściej. No ale argument odpierający jest- to oni zarabiają kasę a ja siedzę na tyłku/studiuję :-P jakoś dam radę ;-)

Dobre pompki, choć jak masz mniejszą wagę ciała to musisz mniej dźwigać każdorazowo - teoretycznie - no ale JAROT- zależy czy robi statyczny wycisk żołnierski czy push press.

Za 16 zl? Jaka czesc? Ja kiedys mialem mega radoche, bo w sklepie osiedlowym (Orzech) znalazlem rozbratel 12 zl/kg. Kupilem od razu pol kilo, kilka dni pozniej dokupilem znowu pol... Miesko znakomite i krzepiace, i na pewno dieta zlozona z takiego miesa musi dawac POWERA. No ale ta zaporowa cena... I tak bardziej w temacie, to strasznie slabe masz [...]

hehe no szukalem w wyszukiwarce przed pytaniem ale za duzo tego wyszlo i otweiralem wiele okien, no ale nie moglem nadal zrozumiec. Dzieki mniej wiecej kapuje, ale czy np. poplywac lepiej przed treningiewm czy po? piszesz ze to sie robi przed ale po plywaniu juz tak jak by sie malo chce, ze tak powiem :) no i pozniej jeszcze trening? a moze tak [...]

No ale coten gosc miał do Activa? przecież jego syn to zamówił

w leb mocno i poniej nie jest to przyjemne no ale jeść trzeba

Nie no ale na serio to go pozdrów ode mnie :D

[...] propozycja, lecz uwazam ze za droga, bo raczej kazdy ktory juz uzywa bialka to woli qpic wersje kilku-kilowa... bo co nam po jednej czy 2ch saszetkach.. efektow niema.. no ale chwyt marketingowy dla osob myslacych ze zje 3-4 opakowania (a jest duzo takich zawsze i wszedzie) jest bdb :P no ewentualnie dobra opcja na wyjazdy, ale czy na wyjazdach [...]

Dzień dobry, Saib-no z osiągów jestem zadowolony i zdaje sobie sprawe że jestem ewenementem bo żadko kto bieże więcej i to grubo więcej na wąski wycisk niż na przysiad no ale tak mam i już. Mam 75 w udzie i biore 75 na seirie. Dawno nie czyłem tak zmęczonych mięśni. Za***iste uczucie. Dziś przywitałem nowy dzień: -kralkalynem i nitrem -Gainerkiem [...]

Moja przygoda z legia cudzoziemska zaczelo sie pieknie poznalem piekna dziewczyne tuz przed wejsciem do jednostki to byla qurwa z legi kturej opowiedzialem swoje zycie pierwsze gestapo jak bym sie dostal to by byla moja dziewczyna tak legia daje kobiety legionistom najpierw wy***ane przez pul legionistow a ty bierzesz ja sobie za zone hmmmm [...]

Moja przygoda z legia cudzoziemska zaczelo sie pieknie poznalem piekna dziewczyne tuz przed wejsciem do jednostki to byla qurwa z legi ktorej opowiedzialem swoje zycie pierwsze gestapo jak bym sie dostal to by byla moja dziewczyna tak legia daje kobiety legionistom najpierw wyje..ne przez pul legionistow a ty bierzesz ja sobie za zone hmmmm [...]

DO DAVIDOOO : musli robie sam, tzn mix orzechow rodzynki, dodam zurawine jak znajde w sklepie ;d ale jedno mnie zastanawia ... do SNIADANIA bialko z 6 - 8 jaj :O jestes pewien ? i do tego to musli ? rozsadzi mnie chyba ;d co do sosu to sklepowy... nie wiem czy zdrowy ale zaj**iscie smaczny, ale rowniez sprobuje [...]

No ale mówie ,że tylko Lech w proteście Ale Tusk i tak poleci Tusk Ty matole rząd Twój obalą Kibole

kolejny długi i pracowity dzień. ale w międzyczasie udało mi się zrobić postępy przy budowie stołu jeszcze zostało trochę pracy - no ale będzie dobrze nie myślałem że tak się to wydłuży i mam kolejny przykład na to że teoria a praktyka to dwie różne rzeczy

[...] 20*15 25*15 30*12 35*8 40*6 Power Clean 20*20kg Arnoldki 15*6kg 15*10kg 10*12kg 8*14kg Wyciskanie sztangielek na skosie 18*10kg 15*12kg 14*14kg 12*16kg Francuz 10kg talezem stojąc *15,*15,*12,*12 Unoszenie łamanej wąsko 15kg *15,*15,*12, *11 Trening przyjemny, po ładowaniu siła i pompa, na barkach żyły wy***ało jak nigdy, problem był [...]

Treningi w samotności najlepsze! No, ale to pewnie też od osobowości zależy Ja nie lubię publicznych siłowni/klubów Muszę się pochwalić: http://www.sfd.pl/HST_PUSH_%26_PULL__czyli_jak_podrasowa%C4%87_HST-t589381.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-22 17:21:55

jezoo - i od ostatniego zdania mógłbyś zacząć wcześniej :-) No ale doszliśmy do konsensusu (mam nadzieję). Ostatnie zdanie było podsumowaniem więc musiało być na końcu :-) Konkurs ma swoje zasady i trzeba się ich trzymać. Każdy uczestnik będzie podsumowany na końcu modułu i ja nie chcę poprawiać prowadzącego moduł. Mogę sobie pogdybać i tyle a [...]